Manteniendo tu casa libre de alergias

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urante la temporada de alergias, los recuentos altos de polen aparecen en primera plana. Sin embargo, muchos alérgenos existen durante todo el año en el hogar, causando estornudos, ojos llorosos, picazón en la garganta e incluso episodios graves de asma. Aprenda cómo mantener su casa libre de alergias con estos cinco consejos útiles:

1. Lave la ropa de cama para controlar los ácaros del polvo.

Controle los ácaros del polvo en el dormitorio lavando regularmente toda la ropa de cama. Lave las sábanas semanalmente en agua tibia o caliente y séquelas a una temperatura alta; no las cuelgue afuera para que se sequen, ya que las sábanas húmedas atraen los alérgenos que acaba de eliminar en el lavado. Lave y seque las mantas, edredones y colchones mensualmente en ciclos suaves. Lave y seque las almohadas trimestralmente dos a la vez en ciclos suaves, deteniendo el ciclo de secado varias veces para esponjarlas. Además, se recomienda usar fundas de almohada impermeables a los alérgenos y limpiar el armazón de su cama con un paño húmedo semanalmente.

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2. Lave las cortinas de la ducha para eliminar el moho.

Una vez al mes, ponga la cortina de la ducha en la lavadora y en la secadora. Además, corra completamente la cortina después de cada ducha para permitir que se seque más rápidamente. Otras maneras de eliminar este alérgeno en el baño incluyen limpiar todas las superficies y sábanas semanalmente y hacer funcionar el extractor cuando se duche.

3. Haga que su cocina no sea amigable con las cucarachas y otros insectos.

El excremento de las cucarachas es uno de los principales alérgenos en el hogar. Limpie inmediatamente los derrames de alimentos y las migas de todas las superficies. Nunca deje que se amontonen los platos sucios. Vacíe la basura diariamente y desinfecte el basurero semanalmente. Limpie el interior y el exterior de su refrigerador semanalmente, aspirando por debajo antes de lavar el piso de la cocina. El Instituto Americano de Limpieza también recomienda tirar o reciclar las bolsas de la compra; a las cucarachas les encanta vivir en ellas.

4. Use una aspiradora con un filtro HEPA.

Un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) captura no sólo los alérgenos pesados como la caspa de las mascotas, sino también los más ligeros como el polen y los ácaros del polvo y excrementos de cucarachas mencionados anteriormente. Aspire al menos una vez por semana. Es posible que desee hacerlo con más frecuencia si tiene miembros de la familia de cuatro patas. Aspire el aire semanalmente y use y cambie regularmente los filtros HEPA en su sistema de aire acondicionado.

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5. Deje la limpieza a otros.

Si usted sufre de alergias severas o asma, considere subcontratar sus tareas de limpieza a un servicio de limpieza del hogar o a miembros de la familia sin alergias. La limpieza activa los alérgenos, y ciertos productos de limpieza incluso pueden causar una reacción por sí solos; busque productos de limpieza naturales y a base de plantas o haga los suyos propios usando artículos como vinagre blanco, bicarbonato de soda y limón. Si tiene que hacer su propia limpieza, limpie un poco unos pocos días a la semana en lugar de todo en un día, y siempre use una máscara contra el polvo cuando limpie el polvo o aspire.

Si usted contrata a un limpiador profesional para que venga semanalmente o cada dos semanas, él o ella puede ofrecerle consejos adicionales sobre cómo mantener su casa libre de alergias y limpia. Descubre más consejos útiles de limpieza de Homeservices.

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